Método para conseguir La Plena Conciencia, aprender a vivir en el Presente, el "Aquí y Ahora". Por muchos motivos hoy en día nos resulta muy dificil. Es la Focalización de la Atención en el Momento Presente.

Aceptándolo sin más, sin intentar cambiar ni juzgar Nada.

TODO ES COMO ES AHORA MISMO, DISFRUTA DEL AHORA.